Значение гигиены для практикующего восточные единоборства, как бы банально это не прозвучало, трудно переоценить. Прежде всего, это обусловлено обильным потовыделением, а также связано с тесным контактом с партнером. Согласитесь, мало приятно, если ваш партнер неухожен, от него плохо пахнет. Кроме того, он может нанести травму, из-за чрезмерной длины ногтей (как на ногах, так и на руках). Также не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что «истинно спортивный запах», а именно запах устойчивого пота может раздражать других тренирующихся вместе с вами. Для этого мы хотели бы дать несколько рекомендаций по элементарным правилам гигиены и уходу за собой. Прежде всего, хотелось бы повторить элементарную истину о том, что чистота кожного покрова вашего тела поддерживается регулярным принятием душа. Под регулярностью имеется ввиду принятие душа не менее одного раза в день. Кроме того, для подавления запаха пота во время тренировок, обычно используются различные средства гигиены (например, дезодорант). Этот простой "инструмент" избавит от проблем как самого занимающегося, так и его партнеров.
Занимающиеся должны приходить на занятия с чистыми (т.е. обработанными и ухоженными) руками и ногами, поскольку эти части тела наиболее часто соприкасаются с партнером в ходе тренировок. Необходимо регулярно подстригать (обрабатывать) ногти рук и ног. Длинные ногти часто служат причиной повреждения кожи (ссадин, царапин и т.д.), в первую очередь партнера. Волосы на голове должны быть коротко острижены (либо, в случае с девочками, девушками и женщинами аккуратно убраны). Помимо гигиенических соображений, это также важно для минимизации травматизма. После занятий ученики также обязательно должны принять душ.
Ваш внешний вид при входе в Додзе должен быть опрятным, поскольку этим вы демонстрируете свое отношение к тому, чем вы занимаетесь, к своим партнерам и сэнсэю, а кроме всего сказанного, это является элементарным соблюдением этикета Додзе. Кимоно, а также бандаж, накладки на ноги, перчатки следует стирать не реже одного раза в неделю (согласно правилам Додзе японских школ, ученик обязан выстирать и выгладить свое каратэги после каждой тренировки). После того, как вы постирали ваше кимоно (каратэги), его необходимо тщательно прогладить, аккуратно сложить для того, чтобы во время тренировки ваше тренировочная одежда выглядела свежо и опрятно. Если ваше кимоно было повреждено во время тренировок, необходимо отремонтировать его, привести его в пригодное для занятий состояние. Новую форму подгоняют по росту в соответствии с требованиями, которые вам может разъяснить ваш инструктор. Тренировочная одежда не должна стеснять движений или быть излишне свободной. Не разрешается тренироваться в той форме, в которой каратэка занимается другими видами спорта или одежде, которую носит повседневно! Кимоно должно соответствовать стилю Сериндзирю (красная и черная полоса, эмблема Косики каратэ на правой руке, и эмблема Серирндзирю в области левой груди). Члены сборной команды России также носят государственный флаг РФ на левой руке. Во время тренировок одежда должна быть заправлена так, как требуют этого правила. На одежде и ученике не должно быть застежек, пряжек, металлических предметов, колец, цепочек, медальонов, и других предметов и украшений, которые могут служить причиной повреждений и травматизма во время занятий. Помните об этом и следуйте этим простым, но обязательным правилам, которые являются частью этикета.